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富士裾野高原マラソン終了

第三回 富士裾野高原マラソンから帰宅しました。
隣県ですが、高速でのアクセスが抜群なので、もう帰宅できました。

さて、今回のレースですが、左膝の痛みと体調不良を抱えたままでのレース。

コースは、最初の4~5kmがほぼ登りで、そのあとは若干登りがありますが、10km過ぎまでは下り。
で、また同じ周回路を走って、最後の4kmは下りというコース。

激坂ではないのですが、今回のコンディションではさすがに厳しかったです。
前半は、あっという間に失速して、登りは歩くようなペースでした。
ただ周回路に入り、11kmに突入したあたりから、やっと体が動き始めてペースアップ。

とはいっても、下りでキロ4分半で走ることすらできなかったので、やっぱり体調はよくなかったです。
が、左膝の痛みはありましたが、思ったよりは大丈夫。
明日以降、少々心配ですが。

裾野高原マラソンですが、アップダウンはそれなりですが、参加人数もそこそこですし、コースは走りやすかったです。
今回、かなり気温があがったので、各所での給水は2杯は飲んでました。
帰宅中も、水分・アイス・食べ物とがっつりいっているのに、帰宅後に体重が1kg落ちてましたので、相当水分喪失したみたいです。

これからの時期のマラソンは、気温が怖いですね。

タイム
1時間57分20秒 291位

4:57、5:43、6:44、7:22、7:01、5:33、6:13、5:16、5:12、5:56、5:42、5:43、5:35、5:09、4:53、5:04、5:15、4:52、4:49、4:53、5:00

登りは、キロ5分半では行けると思ったのですが・・・・。
コンディション調整も実力のうち。

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