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マラソンの案内

先日は、黒部名水マラソン。
今日は、柴又100kmの参加証が届きました。

柴又は、100kmには出場せず60kmで出場します。
キロ6分で走って、6時間弱でゴールできればいいかなと思ってます。

そして、今日はランを5kmだけ。
スピードを少し戻そうとペースを上げるも、5kmを24分で終了。
心が、まだハードなトレーニングを嫌がってます^^;
(先日のハーフ、きつかったし^^;)
ただ、体力や心肺機能はそんなに落ちてない様子。

キロ4分30秒まではもっていけたので、少しずつ戻していけばよさそうです。

今年は、キロ4分10秒までペースを上げて、ハーフの目標は1時間32分ぐらいまで伸ばしてみたいですね。
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