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最近のペース

ランのペースが徐々に落ちてきています。

冬場の10kmの基本ペースは、キロ4分40秒台。
軽い練習でも、このぐらいでダイジョブ。

しかし、最近はよくてもキロ5分弱。
ここのところ、5分20秒超えもかなり増えてきました。

どうにも、乳酸がとれないような感覚がずっと続いてますし、毎年夏場は大幅にペースダウンしています。
なので、こんなものなんでしょうが、ここで思い切って粘れれば伸びるのでしょうがなかなか・・・・・。

去年は、フルマラソンが10月からスタート。
12月頃にやっと本来のペースに戻りましたが、今年は8月からフルマラソン。
うーーーん、完走だけで精一杯になりそうです^^;
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