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疲労抜き

世の中、レースの前はテーパリング(っていうのかな?)が重要とか聞きます。
私は、そんなことは関係ありません。

もともと、レース近くになると、体動かしたくなくなりますので、自然と数日前からはノートレですし、自然トレの負荷も落ちます。(やる気がなくなるだけですが^^;)

今月は、ほぼ毎日トレーニング。
夜勤明けの時以外は、朝練によるトレと頑張っていたので、疲れも徐々にたまっている状態です。
(まあ、実際には心の疲れの方が大きいでしょうが)
朝ローラーなどは、今の自分の体調が本当によくでます。

でも、頑張ったとは書きましたが、普段の習慣にしてしまえば、頑張るというよりは自然と毎日やるようになります。
惰性といえばそれまでですが、やらないよりはいいですね。

と、わけのわからん事ばかり書きましたが、疲れたので単純に今日のランは中止^^;

明日は夜勤なので、朝調子よければ最後のバイクトレだけはしたいですね。
76Kmのショートコース、
100km走ると、さすがに疲れが残っちゃいます。
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