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今年の宮古島

今月の初レースは、20日に開催される宮古島ワイドーマラソン100kmの部門です。

間違えて、ランネットとスポエン一緒に申し込んでしまい、参加通知書が二枚きました。
ということで、片方は配布品だけもらうことになっており、随分高いTシャツがもう一枚貰えることに^^;

で、今回は直前までレースが入ってないので、できれば久しぶりの10時間台を目指して走る予定です。

一応、10時間40分台出ればいいですが、実際にそこまで行けるかどうかは、当日のコンディション次第です。
70km時点で余力があれば、確実に行けると思いますが、先月の沖縄100kみたいに、序盤から足が重いと多分無理。

こればかりは、当日にならないとわからないので、とにかく調子を整えておくだけです。

ですが、夜勤明けでそのまま宮古島にフライトなので、結構スケジュールとしてはきつめ^^;

あとは、レース当日の気候次第ですね。
風が強い、気温が高くなると、記録は厳しいですからね。

もっとも、ダメなら早々に完走目的に切り替えます。

ペースとしては、50kmまでは6分10秒弱AVGで走って、中間地点からの失速に備えておきます。
東平安名崎折り返して、余力ががあれば、後20kmぐらいなので、気力で勝負ですね。

大体、東平安名崎の強風&向かい風で心折れるのが大半です
(そして、その先に控えているアップダウン・・・、先が見える辛さ・・・)

6分24秒AVGで、100km走れば目標達成・・・、厳しいなぁ^^;

今月の初レースは、20日に開催される宮古島ワイドーマラソン100kmの部門です。

間違えて、ランネットとスポエン一緒に申し込んでしまい、参加通知書が二枚きました。
ということで、片方は配布品だけもらうことになっており、随分高いTシャツがもう一枚貰えることに^^;

で、今回は直前までレースが入ってないので、できれば久しぶりの10時間台を目指して走る予定です。

一応、10時間40分台出ればいいですが、実際にそこまで行けるかどうかは、当日のコンディション次第です。
70km時点で余力があれば、確実に行けると思いますが、先月の沖縄100kみたいに、序盤から足が重いと多分無理。

こればかりは、当日にならないとわからないので、とにかく調子を整えておくだけです。

ですが、夜勤明けでそのまま宮古島にフライトなので、結構スケジュールとしてはきつめ^^;

あとは、レース当日の気候次第ですね。
風が強い、気温が高くなると、記録は厳しいですからね。

もっとも、ダメなら早々に完走目的に切り替えます。

ペースとしては、50kmまでは6分10秒弱AVGで走って、中間地点からの失速に備えておきます。
東平安名崎折り返して、余力ががあれば、後20kmぐらいなので、気力で勝負ですね。

大体、東平安名崎の強風&向かい風で心折れるのが大半です
(そして、その先に控えているアップダウン・・・、先が見える辛さ・・・)

6分24秒AVGで、100km走れば目標達成・・・、厳しいなぁ^^;

今月の初レースは、20日に開催される宮古島ワイドーマラソン100kmの部門です。

間違えて、ランネットとスポエン一緒に申し込んでしまい、参加通知書が二枚きました。
ということで、片方は配布品だけもらうことになっており、随分高いTシャツがもう一枚貰えることに^^;

で、今回は直前までレースが入ってないので、できれば久しぶりの10時間台を目指して走る予定です。

一応、10時間40分台出ればいいですが、実際にそこまで行けるかどうかは、当日のコンディション次第です。
70km時点で余力があれば、確実に行けると思いますが、先月の沖縄100kみたいに、序盤から足が重いと多分無理。

こればかりは、当日にならないとわからないので、とにかく調子を整えておくだけです。

ですが、夜勤明けでそのまま宮古島にフライトなので、結構スケジュールとしてはきつめ^^;

あとは、レース当日の気候次第ですね。
風が強い、気温が高くなると、記録は厳しいですからね。

もっとも、ダメなら早々に完走目的に切り替えます。

ペースとしては、50kmまでは6分10秒弱AVGで走って、中間地点からの失速に備えておきます。
東平安名崎折り返して、余力ががあれば、後20kmぐらいなので、気力で勝負ですね。

大体、東平安名崎の強風&向かい風で心折れるのが大半です
(そして、その先に控えているアップダウン・・・、先が見える辛さ・・・)

6分24秒AVGで、100km走れば目標達成・・・、厳しいなぁ^^;

170115-1

2年前の、50kmのスタート地点。
トイレの紙は用意されてないわ、到着した時は門は開いてないわ。
一番すごかったのは、シャトルバスが予定の時間に来なかった(1時間以上前に、シャトルバスが行ってしまっていたという・・・)
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