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150km



久しぶりに、150km越えのライドに行ってきました。
過去最高は、山中湖までの往復で210km程。
この頃は、まだロードバイク乗り始めの頃で、よくこの距離走ったなと今更ながら実感。

コースは、海岸沿いに出て熱海で折り返し、松田方面に向かって距離稼ぐ、大半は平坦なルート。

TTバイクだと、100kmぐらいでは疲れは出ないのですが、ロードだと100km越えぐらいから徐々に疲れでペースダウン。

終盤は、向かい風の中、ヘトヘトになりながらのペダリング。

宮古島トライアスロンは、この後にフルマラソンが控えていると考えると・・・・。

平均ペースは、約24km /h程。
もしレースであれば、後2〜3kmは確実にペース上がると思います。
そうしないと、ロングのトライアスロンは、最後のランで時間が足りなくなるので厳しいですね。

まあ、佐渡エントリーして当選しても、あまり気にしなくても大丈夫でしょう

普段、25km /hペースで走っていても、ODトライアスロンなどは、ペースが35km /hまでは上がりますし。
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