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第17回 石垣島マラソン

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昨日も書きましたが、とりあえずサブ4でのゴールはできました。
今回、無理して出場したのもあって、左足は少し悪化しています。
今週良くならないようであれば、週末の神奈川マラソンはDNSします。
軽いランなら大丈夫ですが、ハーフのレースペースは厳しいと思われますので。

肝心のレースは、とりあえず序盤からそこそこのペースでスタートしたのですが、キロ5分10秒弱が精一杯でした。
5kmぐらい走ってから、若干ペースが上がり下がりあるものの、少し調子は上がってきましたが、後半まで持たなそうな状態。

中盤はアップダウンも多いのですが、そこまでペースは落とさず、石垣島の空港手前でキロ5分ぎり
ただ、それを最後にどんどんペースが落ちてしまい、30kmから維持できなくなり、キロ6分越えでした。

後は淡々と走ってゴール。

3時間54分でも、かなりしんどかったです

ゴールしてからは、A&Wでルートビアで祝杯。

ホテルは、ルートイングランディアで贅沢。
マラソン後なので、当然糖質ダイエットなんて無視でたっぷり食べました。

で、今日もダイエット無視で色々食べつつ観光して、午後帰宅

なお、朝はホテル近くをゆるりと10km程ランニングしました。

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今日は、晴れて気温が上がったので、レースが本日だったらかなり苦戦したでしょうね。

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