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明日は10km

先日も書きましたが、明日は追浜マラソン10kmの部に出場します。
目標は、43分台としましたが、練習でも45分台出せるので、今回は40−42分の間を目標にしたいと思います。

フライニットで、久しぶりにスピード練習したら、4分切ることができたので目標をあげました^^

でも、41分出すにはキロ4分6秒
42分なら、キロ4分12秒・・・。

やっぱり、厳しいか^^;

過去ベストは、横須賀シーサイドでの43分42秒
これは、キロ4分22秒ペース

42分でも、キロあたり10秒速く走らないといけないので厳しいですね^^;
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