FC2ブログ

今日のハートレート

ポラールのハートレートですが、使い勝手は悪くないですね。

PCにデータを取り込んで管理できるので、結構いいとおもうのですが、赤外線通信が非常にやりにくい。
取り込みに、毎日30分ぐらい苦戦してます。

フットポットについては、データがうまく取り込めないのと、距離については大体いつものコースであればわかるので必要性についてはあまり・・かな?
(距離測でみればいいですし)

ちなみに、今日は5分をもてる限りでがんばって走ってみました。

結果、

100308-1.jpg

心拍は、ほぼ150以上ですね。
詳しくはしらないのですが、ある程度の心拍数以下だと有酸素運動・無酸素運動がわかるらしいので、脂肪減らしたいときは心拍を目安にペース配分するといいらしいとききました。

30分の後は、軽いランニングで後は歩いてます。
最後の山は、上り坂のところなので、若干心拍が高くなりますね。

と、素人でもこうやってみれると面白いものです。

ちなみに、今日は5キロ29分でした。
早く、25分台までいきたいところですけど、今日の走りだと・・先は長いですねぇ。
マジきつかったですから^^;

もっと体力つけなきゃあかん・・・。


スポンサーサイト



コメント

非公開コメント