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暑かったですねー

いつものごとく早朝ランニングとおもって外にでたのですが、先日からの右ひざの痛みが引かない。
仕方ないので、ランニングを中止してロードバイクで自宅の周辺を30分ほど走行。

先日の尻の痛みが、一発目がツーーんときましたが、まぁ走っているうちになんとか気にならない程度に^^;

今朝は結構暖かかったのですが、ある程度スピードだして走ると、風が涼しくて気持ちいいですね。
炎天下だと、どうなるかわかりませんが・・・。

その後は、ボディ製作を少しやってから、午前中は、フィットネスクラブでランニングできない分、筋トレとサイクリングマシンで全開。

2時間たっぷり動いたので、ガタガタ。
今日は、使ってない筋肉をたっぷり動かしたので、明日かあさってあたりはやばいかも・・・??
サイクリングは、インターバルトレーニングってことで負荷を増やして100回転以上で全開アタック。
50秒ぐらいしかもちましぇん^^;


やっと練習を始めたロードバイクですが、もうしばらくの間は車の多い通りにはでたくないですね^^;
絶対に、ある程度遠出したら力尽きそう・・・^^;
子供の頃は、何もしなくても遠出して走っていた記憶がありますが、歳とると体力落ちますねぇ・・・。

ちなみに、今回はロードバイクを購入してますが、一番好きなのはマウンテンバイク。
いずれお金があればほしいなぁ・・・とか思ってはいます。
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コメント

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目指せS級選手!

しかしすごいね!肉体改造かい??
競輪選手になったら応援しに行くよ!
私は腰がいよいよ不能になってきたから
歩くのもキツイ…
親父が再発(ガン)今週再手術だし(TT)
ケツが痛いのはそのうち無くなるらしいよ!
筋肉がつくとらしい!!