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明日から

天気と体調見合いですが、ロードバイクの早朝練習しようかなとおもいます。
が、道は極力車が来ないところ、かつ街頭があるといったところですね。

ちなみに、今日はフィットネスでサイクリングマシンを30分ほどやってきました。
1時間やろうと思ってたのですが、30分で力尽きました。

最低回転数70以上、時速20キロ以下には絶対に落とさないのを目標にいきましたが、最後は太ももがパンパンになり力尽きました^^;
20分ぐらいからは、なんだかんだで80回転以上かつ時速も22キロ以上で殆どでていました。

ただ、あくまでもマシンですからね。
実際走ると、これがまた違いますが、持久力つける練習には十分になります。

とりあえず、まずは1時間時速20キロ以上でまわし続けるようになったら、次は25km、そして30km以上にチャレンジです。
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