FC2ブログ

関節の痛み

というよりも、膝の横の筋の痛みが朝から微妙。
ですが、昨日より確実に良かったのでロードバイクで出撃決定。

朝方は路面も濡れていて、お天道様も隠れていたために半袖姿ではひじょーーーに寒い。

おまけに、今日も向かい風が非常に強い。
へタレには、かなり堪えます。

先週の予定では、100キロ走行予定でしたが、もう少し持久力アップかつペースをあげたかったので、先週とまったく同じコースで行きました。

特に何もないので、結果的に70キロを3時間。
平均速度は、23.3km/hですかね。

きつかったですが、体力的にはもう30キロいけそうだったのですが、足の痛みが増してきたので無理に走ることはせずに終了です。

毎回体力がついてくるのはわかるので、前回は70キロ時点で足が動かなくなってきてましたが、今回はスピードは落ちてもまだまだいけそうでした。

ですが、ヘタレながらも休まずまわせるだけがんばって行ってるので、かなりきつい。
しっかりとした目標を作って、それに向けてチャレンジしないととてもじゃないけど継続できないですね。

色々ロングの計画も立ててましたが、当面は時速25キロペースで100キロ走行に変更^^;

目標としている人は、100キロ3時間で走るので追いつくにははるかとおい・・・。

スポンサーサイト



コメント

非公開コメント